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カテゴリー:総合

プログラム体験から約1週間もたてば
あなたの頭の中に、

ドイツ語を習得できる思考回路が搭載されます。
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ドイツ語学習法ランキング

 



ドイツは1都市1都市の間の
距離が離れています。

ドイツはアートの宝庫です。

ローマやパリとはひと味違い、
重厚感が溢れています。
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ドイツ名所ランキング



           

           

           

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第11位 ローテンブルク・オプ・デア・タウバー/ローテンブルク


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第10位 ペルガモン博物館/ベルリン


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第9位 マルクト広場 /ローテンブルク


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第8位 ブランデンブルク門/ベルリン


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第7位 レジデンツ宮殿/ミュンヘン


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第6位 ハイデルベルク城/ハイデルベルク


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第5位 ヴィースの巡礼教会/フュッセン


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第4位 新市庁舎/ミュンヘン


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第3位 レーマー広場/フランクフルト


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第2位 ケルン大聖堂/ケルン


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第1位 ノイシュヴァンシュタイン城/ホーエンシュバンガウ



           

           

           

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ドイツ語学習法ランキング







           

           

           

ドイツ名所ランキング



           

           

           

第11位 ローテンブルク・オプ・デア・タウバー/ローテンブルク





ドイツは1都市1都市の間の距離が離れています。

ここはまさに観光客のためにあるような街です。
まるで絵本の中から飛び出したような、
可愛い外観の家々は、ドイツならではかもしれません。

ロマンチック街道の宝石箱といわれてます。
色使いが実にカラフル。
おみやげ物屋さんも多いので、こちらでショッピングもいいです。

           

           

           

第10位 ペルガモン博物館/ベルリン





ドイツはアートの宝庫です。
ローマやパリとはひと味違い、重厚感が溢れています。
人気のアート作品や古代のヘレニズム文化を楽しめるスポットです。

日本語のオーディオのレンタルもあるので、説明もしっかり聞くことができます。
1~2時間ぐらいで回れるこじんまりした博物館です。

世界遺産の博物館島の5館のうち入場者数1位の博物館なので、
もっとも混雑していたのは言うまでもありません。

           

           

           

第9位 マルクト広場 /ローテンブルク





冬にはクリスマスマーケットなどが開催されるそうです。

マルクト広場を拠点に、
地図を片手に個人行動するという楽しみ方もありですね。

不定期開催の演奏会も運が良ければ見られるかもしれません。
仕掛け時計も見どころの一つで、カメラを構える観光客もたくさんいました。

           

           

           

第8位 ブランデンブルク門/ベルリン





ベルリンのブランデンブルク門、こちらも人気の名所です。

ドイツビールと地図を買って、散策できるという点も治安の良いドイツならでは。

風格のある門で、ベルリン観光をする上では、外せない観光スポットですが、
東西に二分化されていた時代の名残。国会議事堂の見学も合わせてみてはいかがでしょうか。
徒歩で行き来できますよ。

通りの中央まで出ると、小高い場所があり、
ブランデンブルク門を撮影するにはベストな場所があるんです。

           

           

           

第7位 レジデンツ宮殿/ミュンヘン





外見はシンプルで、他の観光スポットと比較するとかなり質素な感じです。
しかし、内部は装飾が豪華でまさにドイツのバロック様式。

内部は部屋がたくさんあり、貴重な資料の宝庫。
丸天井に描かれたフレスコ画は、ヨーロッパのアートを代表するような重厚感。

王の部屋はとても立派で、
財宝や食器など、とても華やかな時代だったということがわかります。

料金は8ユーロと少し高めですが、一見の価値がある観光スポットです。

           

           

           

第6位 ハイデルベルク城/ハイデルベルク





ドイツ医学の基礎を作った地ハイデルベルク。
ドイツビールが有名だが、ココはワインが有名なのです。

世界遺産の街並をご覧ください。
生きているうちに、このような中世の雰囲気を味わえる場所がまだある、
というのことをとても幸せに感じます。

ハイデルベルク城はドイツの有名な他の城と異なり、
かなり痛みが激しく思いますが、ライン川周辺にはこのような古いお城も多数あるのです。

街は広く、ランチやショッピングも楽しめるため、
ゆっくり堪能するには1日必要かもしれません。

           

           

           

第5位 ヴィースの巡礼教会/フュッセン





ロココ様式の最高傑作。ヴィースの巡礼教会は死ぬまでに一度は行きたいところ。
もちろん観光名所だが、地元の信者の方にも愛されています。

ノイシュヴァンシュタイン城のあるホーエンシュヴァンガウからバスでも行くことができるようです。

           

           

           

第4位 新市庁舎/ミュンヘン





地下鉄の駅を出て直ぐ。
からくり時計と、オシャレな建築様式に圧倒される名所ミュンヘンの新市庁舎のご紹介です。

定番のドイツビール、バイスビアーなどを楽しめるビアガーデンや、ビアホールがあり、
昼から地元のおじさんたちが飲んでいます。なんとも贅沢で羨ましい。

マリエン広場に圧倒的な姿で立つ新市庁舎の
仕掛け時計「グロッケンシュピール」は一度は見ておくべきだと思います。

一日数回しか現れないため、滞在日数の短い観光客には酷かもしれませんね。
彫刻も細部にわたり施されており、
ずっと眺めていても飽きないそんな建築物です。

           

           

           

第3位 レーマー広場/フランクフルト





新鮮な野菜やフルーツ等を売る屋台も出店して、
日本では見られないオシャレな雰囲気です。
地図とビールを持って散策したい。

フランクフルトは、どちらかというと近代的な発展を遂げ、
有名企業の本拠地としても浸透していますが、

レーマー広場のように、
歴史と文化を色濃く残すという面も兼ね備えている魅力的な観光都市です。

何と言ってもおすすめは夏。
朝のマーケットにはぜひ足を運びたいですね。

地元の人たちはフランクフルト郊外に住むため、車通勤の人も多く、
また一軒家でもかなり広い敷地に建っていることも多いのだとか。

           

           

           

第2位 ケルン大聖堂/ケルン





ケルン大聖堂の中の観光はもちろん昼がおすすめですが、

大聖堂まで伸びる鉄橋と大聖堂のコラボレーションは、素晴らしい夜景のスポットです。

ドイツ国内でも大人気の観光地なので、
人混みを避けたい場合は早朝からお出かけしてみてはどうでしょう。
とても清々しく、人も少ないので、ゆっくり落ち着いてケルンの街を観光できます。

花火などのイベントもあり、そのタイミングでケルンに移動するのもいいと思います。

           

           

           

第1位 ノイシュヴァンシュタイン城/ホーエンシュバンガウ





超有名、ド定番観光スポット。世界各国から観光客が訪れます。
敷地が広く、隣のホーエンシュバンガウ城までも歩いて行ける距離なので、
地図を買って散策してみるのも良いかもしれません。

このあたりにはホテルは少ないので、
観光は丸1日必ず確保することをお勧めします。

ディズニーランドにあるシンデレラ城のモデルとしても有名なノイシュヴァンシュタイン城へは
麓からシャトルバス(1.8ユーロ)や馬車(3〜6ユーロ)でも移動可能です。

馬車でお城へ向かうなんて、女性にとってはとても魅力的に感じられます。
引用元⇒【絶対行きたい!】ドイツ旅行おすすめ観光スポットランキングTOP15

           

           

           

観光でも
ビジネスでも
ドイツの技術を学ぶのでも

ドイツ語は身に付けておきたいところです。

ドイツ語学習法ランキング



           

           

           

1位、「10倍速ドイツ語脳育成プログラム」





なぜ、中学1年生レベルの英語力しか覚えていない49歳日本人女性が、
1日15分でほぼ完璧なドイツ語を身につけたのか?

このプログラムを試して最初の15分~30分で100語以上のドイツ単語を知り、
使えるようになると言われるのは、
東大法学部OBで外国語学習指導のスペシャリストの監修をした松平勝男氏。

しかも、新しく100語覚えるのではなく、
あなたは自分の今の知識をもとに新たなドイツ語を
脳内にインプットすることができるということです。

プログラム体験から約1週間もたてば、
あなたの頭の中にある思考回路が搭載され、
わずか7日間で、あなたの脳に『ドイツ語ルール』が搭載されます。

           

           

           

2位、「学校では教えてくれない通じるドイツ語フレーズ集」





言葉の基本は「音」。
ネイティブが話すドイツ語をひたすら「聞いたごとく」真似して覚える事に徹する。

ドイツ語を練習するときは先ず『耳で聞いて口で発音する』ことが大切です。

極端な言い方をすれば、文字を全く知らなくても会話はできるということです。

日本人の子供が日本語の文字を習う前に苦労しないで日本語を話す。
あたり前のことですが、ドイツ語も同じです。

ネイティブスピーカーが本当に使うフレーズだけを覚えると、
数週間で会話が普通に出来てしまうという王道のフレーズ集。

           

           

           

3位、 「ELEドイツ語マイスター」





「今のままの勉強法では、ひょっとしたらあなたのドイツ語はいつまでたっても上達しないかも知れません。」
と言われるのは、作者の『白石ドイツ語学院』の白石里奈さん。

ご自分も全く話せなかったドイツ語を、
ある方の指導を受け1ヶ月後にはある程度話せるようになったという学習法。

『発音は大切で発音がよければすぐに言葉は伝わるし、
聞き取る力も上がる。つまり、理解できるようになるの。

逆に発音が良くないと特に、「短い言葉」が伝わらない。
「聞き取りと発音」は相乗効果があって、
そのコツを掴めば、もうドイツ語は大丈夫。』との事。

小さいお子さんからお年寄りまでが学べる、優しいドイツ語習得法。
引用元⇒ドイツ語学習法(会話) 人気ランキング



           

           

           

10倍速ドイツ語脳育成プログラムは
試して最初の15分~30分で、
おそらく100語以上のドイツ単語を知り、使えるようになります。

しかも新しく100語覚えるのではなく、
あなたは自分の今の知識をもとに 新たなドイツ語を
脳内にインプットする事が出来るのです。

そして、プログラム体験から約1週間もたてば
あなたの頭の中に、ある思考回路が搭載されます。

約1週間でドイツ語を習得できる思考回路が搭載されます。

そうしてプログラムを開始して30日後には、あなたは
ドイツ語の目に見えないルールを体感する事ができるでしょう。

遠回りして、挫折しないために
正しいドイツ語の習得法を実践してください。

↓ ↓ ↓
https://www.infotop.jp/click.php?aid=261674&iid=30452

           

           

           

それと平行して

脳そのものの働きをよくする
こちらの方法をあわせて行うという手もあります。

実行時間は一日3分程度、
場所も関係なく実行することができます。

それだけ実行して貰えれば、何歳からでも、どんな状況からでも、
脳そのものの働きをよくする具体的な方法です。
↓ ↓ ↓
https://www.infotop.jp/click.php?aid=261674&iid=68117


           

           

           

本来こうやってなきゃいけない体と心の使い方



体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

体の使い方 IAP呼吸法





「肺の下の筋肉」を動かす



「IAP」とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと「腹腔(ふくこう)内圧(腹圧)」。

人間のおなかのなかには「腹腔」と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が「IAP」。

「IAPが高い(上昇する)」という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

IAP呼吸法とは、





息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して(=高IAPを維持)、
おなかまわりを「固く」するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という「体の中心」が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。



・腹圧が高まることで、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が「ベストポジション」(体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態)になる

・体が「ベストポジション」になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

まずは横隔膜に目を向けること





横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが「IAP呼吸法」のポイント

「横隔膜の可動力」がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった「腹圧呼吸」。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、「おなかの内側から圧力」がかかると、
それを押し返そうとして
「おなかの外側からの筋力」も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
「体の中心・基礎固め」効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

「腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く」
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。



そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも「IAP呼吸法」を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる「IAP呼吸法」とは?

           

           

           

心の使い方

目標は「苦の場数」にしておく





生きてて毎日
嫌だなあ、避けたいなあ
ってことだらけですか?

だったら試してください。

1、今、嫌だなあ、避けたいなあ
と思っていることは何ですか?

2、そのことの場数を踏むことを目標にします。

1、が、ヘマやって恥かくこと
だったら
2、ヘマやって恥かくことの場数を踏むことを目標にします。



どんどん
次から次から
嫌だなあ、避けたいなあ
って思うことが出てきたら
それみんな
場数を踏む
っていう目標にしちゃいます。

数を目標にすると

嫌なこと、辛いことが
数の一つとして
大事なものになる。

嫌なこと、辛いことが
数を稼げるから
やれば
得したってことになる。



嫌なこと、辛いことは、
それの場数を踏むことを目標にする。

抽象的に、

喧嘩の場数、

ナンパの場数、

恥かく場数、

とかじゃなくて、

具体的に、ピンポイントで、
クロ-ズアップして、

一つの動作、行為、現象に絞って、
その場数を目標にする。

殴られた痛みの場数。

声かけて無視される場数。

下手なことやって
罵声を浴びせられる場数。

反復練習のパタ-ンとして

これを繰り返せばいいんだ
と分かりやすくしておく。

1、場数を踏むという目標にする。

2、こういうことの反復練習

という具体的な行動
を目標にする。



一回一回を
数の一つだと
いい加減にかたそう、済まそう
とするんではなく、

一回一回を
大事な数の一つとして

大事に扱う、
大事に味わう、

一回一回を
一つ一つを
一瞬一瞬を
いとおしむ。


そう思って取り組む。

一回一回を
一つ一つを
一瞬一瞬を
いとおしむ
というイメージを持ってやる。

いとおしむとは
どういうイメージか
考えながらやる。

苦しみを
のほほんと
やり過ごす方法は

いとおしむという
気持ち、イメージを

苦しいことに対して

意識して使うこと。



場数を踏むにはコツがある



カバは何度も海に挑んで
イルカになった。



場数を目標にするんですが、
一つの行動を
最後までやり遂げて、
一つやった、チェック。

でもいいけど、

一つの行動のここまでやってみた。
きつかった、一つチェック。

でもいいです。



スクワット100回の
一回ごとに
チェック。

でもいい

ということです。

リアルの手帳にチェックでもいいし、
スマホのメモ帳でもいいし、
頭の中だけで

「はい、ひとつチェック」

でもいいです。

場数が目標だけど
1日何回を目標にする。
って決めなくてもいいし、

決めるとしたら、
スクワット100回の
一回ごとにチェックなら
いろんな場数の1日の目標は
1000でいいかもしれません。

スクワット100回やって
一回チェックでやっていくなら
いろんな場数の1日の目標は
10とか20とか
せいぜい100ぐらいに
しといたら
いいんじゃないでしょうか。



苦の場数記録帳





チェックの仕方もいろいろ工夫してみる。



チェックの形式もいろいろ工夫してみる。

正正正とか、チョンチョンとか、、
黒く塗りつぶしていくとか、
黒丸黒丸黒丸とか、

グラフとか、

やったことを書き留めていくとか、



ランク付けして
これやったら10ポイントとか
起きるのきついから10ポイント。
ナンパ20ポイント。
慣れてきたから5ポイント。
(悪用禁止。自殺100ポイントとか)

チェックしてそれを
集計、比較してみる。

1日の集計、昨日との比較。
1週間の集計、先週との比較。
一ヶ月の集計、先月との比較。



チェックの仕方を工夫して
面白くすると
チェックしたくて
行動するようになってしまう。

嫌かな、つらいかな
と思ったら
これはポイント20くらいかな
と考える。

やろうと思って
出来なかったことであっても
ポイント1にする。

挑戦しようとして
挑戦出来なかった
そのことを評価する。





           

           

           

           

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

このサイトにはいろいろな方法がのっています。
↓ ↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/




           

           

           

           

ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
↓ ↓ ↓
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZLP1D+9ZLUXM+3X86+5YJRM




           

           

           

            


お問い合わせはこちら
https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/

メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか?

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆



2018.9/1
羽田空港第2ターミナル 内で厨房機器搬出作業。

壁から外して段差を乗り越えて、
台車で業務用エレベーターで地下の駐車場で、まとめて置く。

これを繰り返して全部置いて、
トラックをもって来て積み込みました。

2018.8/31
蒲田の大田区役所近くの店で
厨房機器撤去、トラックへの積み込み作業。

トラックを店の脇に頭から入れて、
カウンタ-に毛布敷いて、厨房機器をカウンタ-に乗せて外に下ろして
トラックに積み込みました。

その作業を何度か繰り返して終わりました。

2018.8/30
西船橋駅
近くの工事現場で
システムキッチン、部材搬入作業。

四階、三階、二階に階段で運びました。

一杯あったのは二階だったのでまだよかった。

2018.8/28
虎ノ門ヒルズ の広場近くのビルで家具搬入作業。

と思ったら、虎ノ門ヒルズの地下でトラック二台から、家具類下ろして

作業用エレベーターでズっと上のイベント会場に運んで、
セッティングしました。

2018.8/27
竹下通り 近くのビルで
什器移動作業。

ちょっと横にすると棚が外れちゃう台の棚を外して

狭いドアを横にして通って階段下ろして

棚を戻して、セッティングしました。

2018.8/26
門前仲町駅 近くのビルで
什器搬入作業。

簡単に養生して、トラックからエレベーターまで籠台車で運んで、
そのまま入らないので、
積んであるテ-ブル、棚、ホワイトボ-ドをエレベーターに入れて四階に運びました。

それらをセッティングしました。

2018.8/25
慈恵大病院 建て替え現場で
オフィス備品搬入出作業。

工事現場の六階、地下一階、地下二階の
ロッカー、棚、テ-ブルを、

4トントラックに、作業用エレベーターも使って、運んで、積み込みました。

2018.8/24
浅草橋駅 近くの神田川 近くのビルで
什器、備品搬入作業。

4トントラックを、ビル一階の事務所の前に止めて、
椅子、テ-ブル、板、ベニヤ板、角材、ダンボ-ル箱、をどんどん置きました。

ただ置くだけでセッティングしませんでした。

2018.8/23は蒲田で 厨房機器搬出・積込作業

2018.8/22
千駄木 で厨房機器入れ替え作業。

トラックから台車で運んで、
青ベニ敷いて室内に入れて、

ネジ止めたり、配線したり、ビニ-ル剥がしたり、しました。

2018.8/20
大森駅 アトレ 大森店で
什器、造作物搬出作業。

アトレの中の店の陳列台を一部解体して、

トラックから新しいのを台車でエレベーターで上げて、

解体したのを台車でエレベーターで下ろして、

別の回収業者のトラックに積み込みました。

2018.8/19
白金台 で特注家具、館内移動(戻し)

絨毯をシワが出来ないようにずれないように何度も調整して、

そのあと家具を四人がかりで戻して、
元の位置のあとに揃えました。

ゴミや汚れを拭き取りました。









2018.7/27


2018.7/26




2018.7/24


2018.7/22


2018.7/21


2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。



2018.7/20


2018.7/19


2018.7/18


2018.7/17
羽田空港第1ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ-トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。



2018.7/15
 

 

2018.7/13


2018.7/12


2018.7/11


2018.7/9


2018.7/7


2018.7/6


2018.7/2


2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ-トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ-で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

引用元⇒インスタグラム

人に歴史あり。マイファミリーヒストリーはこちらを御覧ください。

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